Strefa warszatowa czyli z innej beczki

Obok bycia Mamą, Żoną i Kucharką - jestem też Pedagogiem i Terapeutą z zawodu oraz Tancerką i Aktorką z pasji i zamiłowania :) Z racji tego potrafię i niektórzy twierdzą, że całkiem dobrze mi to wychodzi ;) , prowadzić warsztaty i zajęcia wszelkiej maści, zarówno dla Dzieci i Młodzieży, jak i Kobiet i Mężczyzn :) Dlatego poniżej prezentuję opis krótki niektórych z nich. 

Jeśli Jesteś Zainteresowany/ Zainteresowana którąś z ich form,  

chciałabyś/chciałbyś wziąć w nich udział 

lub mieć je w swoim Grafiku Zajęć w Swoim Klubie, Stowarzyszeniu, Fundacji etc,

a może chcesz wiedzieć o Nich więcej - czekam na Twojego Maila

Znajdziesz go w zakładce KONTAKT :) 


Warsztaty i zajęcia dla Dorosłych 


KOBIETA W PIĘCIU SMAKACH

Podobno życie ma smaczek...A jaki smak ma nasza kobiecość?Czy jesteśmy słodkie z rana, a wieczorami kwaśne po całym dniu? A może mówią na nas „ostra babka”, choć w sercu słodycz nam gra? Ile razy przełykałyśmy gorzki smak naszych kobiecych wyborów i słony smak łez? Jaka jest MOJA Kobiecość? Jaki ma smak? Czy potrafię ją zaakceptować taką jaką jest..A może warto nad nią popracować? By poczuć się naprawdę kobieco we własnej skórze.

Zapraszam na warsztat rozwojowy dla Kobiet w każdym wieku. Przy dźwiękach muzyki, a czasem ciszy własnego oddechu, spróbujemy odkryć smaki naszej kobiecości. W bezpiecznym kręgu kobiet. Tanecznym krokiem przemierzymy ścieżkę smaku trzymając się za ręce. Jednym słowem - rozsmakujemy się w swojej kobiecości... .

FASOLKOWE STRACHY NA LACHY czyli udobruchajmy lęk przed porodem

Pod Twoim serduchem zamieszkała „fasolka” :) A wraz z nią zagnieździło się tam tyle uczuć! Radość, szczęście, troska...Zaczęłaś płakać na Shreku, bo wiesz jak się skończy; Jadać znienawidzone kiszone ogórki, zagryzając je czekoladą. Wybuchasz śmiechem, by za chwilkę płakać, jak bóbr nad złamaną gałązka kwiatka. Masz mnóstwo energii, a jednocześnie wieczorem zasypiasz przed telewizorem, jak niemowlę. Cieszysz się i smutkujesz, płaczesz i śmiejesz ! Serducho skacze Ci na myśl, że za niedługo przytulisz Swojego Małego Skarba, ale za chwilę....z niepokojem i strachem patrzysz na kalendarz... Czy ja dam radę?Czy wszystko będzie dobrze? Jak sobie poradzę? Czy wytrzymam ból? Masz wątpliwości ? Nie tylko Ty ! :) Na takie strachy na lachy jest rada!

Zapraszam Cię na warsztat wspierająco – relaksujący dla Kobiet w Ciąży :)

Podczas warsztatu:

 - spróbujemy oswoić lęk przed porodem i strachy z nim związane,
 - zrelaksować się przy muzyce, 
  - wyciszyć
  - zamiast lęku, wzbudzić w sobie radość !
 - poznamy wspólnie, jak sobie radzić ze stresem i bólem,
- poznamy kilka tańców w kręgu, które w delikatny sposób pozwolą na wzmocnienie mięśni i kręgosłupa i na naturalne zregenerowanie się podczas porodu.

Każda z Uczestniczek ponadto otrzyma płytę z muzyką relaksacyjno – taneczną

oraz

pakiet pozytywnej energii !!

Poród może być trudnym doświadczeniem, ale nie musi być straszny ! :)

Zapraszam gorąco.

TAŃCE W KRĘGU

„W tańcu możesz sobie pozwolić na luksus bycia sobą”

Paulo Coelho „Czarownica z Portobello

W kręgu kobiet, przy blasku świecy, można poczuć się bezpiecznie.

Można zatracić się w radości płynącej z porozumienia dusz i ciał.

Nie trzeba myśleć o krokach, tempie, czy tym, jak wyglądam.

Krąg mnie poprowadzi. Wystarczy chcieć zatańczyć.

Zapraszam wszystkie Panie (ale również i Panów !! ) bez względu na wiek na zajęcia z Tańców w Kręgu.

W programie tańce z całego świata od wieków tańczone przy ognisku, podczas uroczystości, zabaw i rytuałów. W przyjemny, relaksujący sposób pozwalają oczyścić umysł, odprężyć ciało i niepostrzeżenie rzeźbią w piękny sposób każdą sylwetkę.

Eksplozja dobrego humoru po zajęciach gwarantowana :) Uwaga! Można popaść w uzależnienie.

MAMA OD KUCHNI czyli jak nie zwariować będąc Mamą

Jesteś Mamą, której świat stanął na głowie, po urodzeniu Maluszka?

Codziennie pierzesz, prasujesz, gotujesz... pierzesz, prasujesz, gotujesz....pierzesz, prasujesz, gotujesz...i końca nie widać?

A do tego MUSISZ się uśmiechać, bawić, być spokojną, mieć czas dla Malucha i dla Męża jednocześnie...

Przyjmować gości, dobre rady i od Mamy i od Teściowej... ?

I tylko czasem pragniesz wyrwać się z domu...

Wziąć do ręki książkę, poszukać wsparcia, wygadać się i wreszcie mieć SEKUNDKĘ dla Siebie?

I wtedy przychodzi myśl, że jesteś Egoistką ? Nieprawda. Jest wiele Mam, które czują DOKŁADNIE to samo! Uwierz mi!

Więc jak być Mamą i nie zwariować? Przecież nie tak wyobrażałaś sobie macierzyństwo...

Zapraszam Cię na Warsztat rozwojowo-wspierający dla Młodych, i nie tylko Młodych, MAM ! :) Podczas warsztatu postaramy się ogarnąć Matczyną Rzeczywistość :

spróbować poukładać sprawy ważne i mniej ważne, ale jakże ISTOTNE dla Mam - na swoim miejscu,

zregenerować siły podczas zajęć tanecznych,

wymienić się smutkami i radościami podczas rozmów w kręgu Innych Mam,

poznać kilka szybkich, smacznych i zdrowych dań dla Naszych Milusińskich (Dużych i Małych)

odnaleźć w sobie KOBIETĘ, która JEST ŻONĄ, MATKĄ I KOCHANKĄ !

Jednym słowem - spróbujemy Rozkwitnąć jak Kwiat :)

Naprawdę warto znaleźć czas dla siebie.

„Szczęśliwe Dziecko – to szczęśliwa Mama;

a Szczęśliwa Mama to szczęśliwe Dziecko”

prawda ?:)

ps. A gdy Mama i Dziecko są Szczęśliwi to i Tatuś się uśmiechnie ;)

TĘCZA SMAKÓW – warsztaty kulinarne dla Każdego

Warsztaty kulinarne dla Każdego, kto chciałby poznać kilka fajnych i zdrowych przepisów ułożonych według kolorów tęczy. Podczas zajęć będziemy tworzyć przepyszne dania tylko w jednym, wybranym przez Uczestników , kolorze z kolorów tęczy. Świetna zabawa, podczas której będziemy rozmawiać o kuchni, o tym jak jemy i z kim jadamy, o naszych zachowaniach przy stole i o tym, że stół łączy. Również pokolenia.

CYKL CZTERECH WARSZTATÓW DLA KOBIET -

POKOCHAJ SWOJĄ KOBIECOŚĆ !

Patrzysz w lustro co rano i ciągle coś jest nie tak...

Ta Kobieta w tym Krzywym Zwierciadle to nie możesz być Ty?

Za duże uda?

Zbyt krągłe pośladki?

Zbyt płaski biust?

A może za wielki?

I nogi jakieś takie nijakie??

Eh...

A może warto to Krzywe Zwierciadło troszeczkę pod prostować? :)

Może nie jest AŻ tak ŹLE ???

Chcesz spojrzeć na siebie przez RÓŻOWE OKULARY?

Odetchnąć pełną piersią, unieść głowę i przeciągać wzrok Mężczyzn i Innych Kobiet...

Może nie potrzeba operacji plastycznych na ciele a na duszy??? :>

Zapraszam Cię serdecznie na cykl Warsztatów dla Kobiet, które chcą zmienić swój wygląd nie przy pomocy skalpela lecz tańca i dobrej zabawy !

W kręgu kobiet przyjrzymy się swojemu ciału:

spróbujemy polubić choć trochę swoje biodra, piersi, nogi czy brzuch.

Postaramy się dostrzec piękno ukryte w Nas,

rozbudzić seksapil

oraz w relaksujący i wesoły sposób, przy muzyce, spalić kilka zbędnych kilogramów ;)

Poszczególne tematy warsztatów to:

1. POKOCHAJ SWOJĄ KOBIECOŚĆ - ODETCHNIJ PEŁNĄ PIERISIĄ !
2. POKOCHAJ SWOJĄ KOBIECOŚĆ – BRZUSZKOWE MRUCZANKI
3. POKOCHAJ SWOJĄ KOBIECOŚĆ – ZAKRĘĆ INNYCH WOKÓŁ SWOICH...BIODER!
4. POKOCHAJ SWOJĄ KOBIECOŚĆ – CHCE OGLĄDAĆ TWOJE NOGI !

PRZYJDŹ,SPÓJRZ ODWAŻNIE W LUSTRO i WYJDŹ Z WYSOKO UNIESIONĄ GŁOWĄ :)

Warsztaty i zajęcia dla Dzieci 

TUPTUSIANIE - zajęcia rytmiczne dla Dzieci

Zajęcia taneczno – rytmiczne dla Maluchów. Przeznaczone dla dzieci w dwóch grupach wiekowych : 3-4 latka i 5-6 lat. Podczas zajęć Dzieci będą tuptać, pląsać i wirować. Dzieciaki poznają podstawowe kroki taneczne, będą zamieniać się w czarodziejskim świecie nutek w różne postaci i samodzielnie układać swoje tańce. Jednym słowem  tuptusianie w najlepszym wydaniu !! :) 

ZGRZEWKA czyli teatralna rozgrzewka

Zajęcia parateatralne dla Dzieci w różnych grupach wiekowych. Zajęcia będą miały charakter rozwojowy i opierać się będą na bazie luźnych ćwiczeń i zadań teatralnych oraz parateatralnych. Podczas spotkań Dzieciaki poznają tajniki sztuki teatralnej, rozwiną swoją wyobraźnię i abstrakcyjne myślenie. Oswoją się ze sceną i wzmocnią pewność siebie. Rozwiną dykcję oraz poznają czym jest „bakcyl teatralny” :)

CHOCHELKA I ŁYŻKA czyli kulinarne zabawy dla Najmłodszych

Zajęcia kulinarne dla Dzieci w różnych grupach wiekowych. Podczas zajęć dzieci samodzielnie będą tworzyć zdrowe, kolorowe i smaczne dania dla siebie, uczyć się, jak smacznie i pięknie podawać do stołu oraz poznawać magię kuchni od kuchni ;)